Berapa pentingkah tidur itu? Mengapa kita harus tidur?
Penelitian telah menunjukkan bahwa orang dapat hidup lebih lama tanpa makanan daripada mereka bisa tanpa tidur. Shakespeare berkomentar pada sifat restoratif tidur menyebutnya “perawat lembut alam”. Seperti halnya manusia, semua mamalia, reptil, dan burung juga perlu tidur tapi mengapa kita perlu tidur.
 |
| motherhood-cafe.com |
Tidur adalah aktivitas yang kita butuhkan agar dapat berfungsi normal. Kekurangan tidur yang kronis meningkatkan kadar hormone stress (hormone kortisol), yang dapat merusak atau mengganggu sel-sel otak yang dibutuhkan untuk pembelajaran dan ingatan. Selain itu, sel-sel otak yang baru dapat gagal berkembang atau dapat tumbuh menjadi abnormal (misal tumbuh menjadi kanker).
Mungkin sebagai dampak dari kerusakan seperti itu, bahkan sekedar tidak mampu tidur satu malam, fleksibilitas mental, atensi (perhatian), dan kreativitas seseorang juga akan mengalami gangguan. Setelah beberapa hari berada pada keadaan terjaga terus-menerus, biasanya seseorang akan mulai mengalami halusinasi dan delusi.
Postingan
